Practicata frecvent duce la deteriorarea pielii și a parului, uscându-le. Din acest motiv parul va fi acoperit cu un prosop în timpul ședinței, iar după aceasta trebuie sa aplici imediat pe piele o loțiune de corp.
Nu sunt indicate mai mult de 2 ședințe săptămânale.
Este bine sa faci în prealabil un dus fierbinte pentru a obișnui corpul cu temperatura ridicata.
Demachiază-te înainte pentru ca altfel ai putea sa iți infectezi tenul.
Dacă preferi sa porți costum de baie, trebuie sa fie din fibre naturale.
Nu intra la sauna cu accesorii, bijuterii, papuci sau alte lucruri inutile. Este suficient un prosop care iți acoperă parul și o sticla cu apa.
O ședința de sauna nu trebuie sa depășească 15 minute.
Nu face sauna dacă ai febra sau infecții virale.
Sauna este contraindicata persoanelor care au epilepsie, glaucom, boli circulatorii, varice și tromboze.
